Zajímavosti ze světa zdravého životního stylu

Zdravá strava, recepty, fitness tipy, taneční triky a mnoho dalšího

Jak moc jste fit?

Přihlásili jste se do posilovny, pravidelně cvičíte na strojích, chodíte na další studiové hodiny, ale jakou máte vlastně fyzičku?

Jak moc jste fit?
Fitness
8. 11. 2017

5 způsobů, jak se cítit sexy každý den

Slyšeli jsme to už alespoň stokrát. Být sexy a přitažlivý není jen o tom, vypadat jako z časopisu; nezáleží na váze nebo kolik má člověk v pase. Být sexy znamená cítit se prostě dobře a pohodlně ve své vlastní kůži…

5 způsobů, jak se cítit sexy každý den
Zdravý životní styl
30. 10. 2017

Nanuky k snídani

Patříte mezi ty, co si málokdy najdou rábo čas se v klidu a zdravě nasnídat ještě před odchodem do práce? Nebojte, dny, kdy vám neútěšně kručelo v žaludku jsou pryč. 

Nanuky k snídani
Recepty
20. 6. 2017

9 záludných důvodů, proč nemůžeš zhubnout

Tenhle příběh určitě znáš. Máš za sebou desítky lekcí spinningu, aerobiku i stovky kilometrů strávených na běhacím páse. Už si možná ani nepamatuješ, jak vypadá kus dortu nebo plátek pizzy. Ručička na váze se ale ne a ne pohnout. Našli…

9 záludných důvodů, proč nemůžeš zhubnout
Rady & tipy
20. 4. 2017

5 nejlepších tipů, co jíst před cvičením

Chystáš se jít potit kila? Nenech si jídlo stát v cestě! To, co sníš před cvičením, dokáže ovlivnit celý jeho průběh! Je jasné, že některé dny ti jde cvičení líp a někdy hůř. Důležité je vědět, že jídlo před a po hraje stěžejní…

5 nejlepších tipů, co jíst před cvičením
Rady & tipy
6. 4. 2017

5+1 must-haves každého sportovce

Sestavili jsme pro tebe seznam must-haves, bez kterých se neobejdeš. Tyhle bezva vychytávky tě udrží ve formě a zároveň dají světu najevo, že TY rozhodně jedeš ve zdravém životním stylu. Tak se mrkni, jestli ti náhodou ve výbavě…

5+1 must-haves každého sportovce
Rady & tipy
30. 3. 2017

Blogerky prozradily: Recepty na výživné večeře hotové raz dva

V minulém článku jsme prozradili 3 exkluzivní recepty na zdravé lívance. Věříme, že chutnou a zdravou snídani už máš v malíčku. Co si ale připravit  k večeři? Pokud si občas lámeš hlavu, co večer rychlého, lehkého, ale také výživného připravit, jsi na správném…

Blogerky prozradily: Recepty na výživné večeře hotové raz dva
Blogeři prozradili
22. 3. 2017

TRX - trénuj kdekoliv na světě

TRX je velmi populární závěsné nářadí pro cvičení s vlastní vahou těla. Mezi sportovci je stále oblíbenější, protože umožnuje kdekoliv a kdykoliv procvičit libovolné partie těla. Jaké další výhody cvičení na TRX přináší a pro koho je vhodné? A co se vůbec pod zkratkou TRX skrývá?

TRX - trénuj kdekoliv na světě
Fitness
20. 3. 2017

Proč jíst chia pudink? | Infografika

Chia pudink! Rychlá snídaně, zdravá svačina a chutný dezert v jednom. Příprava pudinku ti zabere sotva 2 minuty (včetně zdobení) a pak už ho stačí dát na pár hodin do ledničky. Chia semínka udělají z této pochoutky doslova výživovou bombu, což…

Proč jíst chia pudink? | Infografika
Zdravá strava
1. 3. 2017

Vyzraj nad prokrastinací aneb jak se zbavit lenosti napořád | Rady

Večer: ,,Hned po probuzení si zacvičím jógu.“ Ráno: ,,Bez snídaně to nepůjde, nechám to na dopoledne. ‘‘ Jenže máš tolik práce, která je důležitější a tak cvičení stále odkládáš. Stejně jako se blíží večer, upadá i tvoje energie a s tvým plánem si pořádně zacvičit to moc…

Vyzraj nad prokrastinací aneb jak se zbavit lenosti napořád | Rady
Rady & tipy
22. 2. 2017

Valentýnská večeře pro fitness pár | Tipy

Nemáte ještě plán na sv. Valentýna? Vykašlete se na předražené restaurace i přeplněná kina. Prožijte svátek zamilovaných u sebe doma, zaplňte pokoj svíčkami a připravte pro svou drahou polovičku romantickou večeři.  Přinášíme tipy…

Valentýnská večeře pro fitness pár | Tipy
Rady & tipy
9. 2. 2017

Avokádo 4x jinak | Recepty

Avokádo. Ovoce, které si získalo srdce mnoha strávníků a to nejen pro jeho lahodně máslovou chuť.  Obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a zdravých tuků, tak toho využijme! Přinášíme vám 4 avokádové recepty, na…

Avokádo 4x jinak | Recepty
Recepty
1. 2. 2017

Jídelníček proti nachlazení | Tipy

S chřipkovou epidemií straší všechna média. Chcete zůstat fit a obejít se bez vitamínových tobolek? Možná už cítíte, že nejste úplně ve formě a nejlepší je nachlazení zažehnat včas. Máme pro vás tipy na zdravá jídla, s kterými zvládnete přečkat zimu ve zdraví.

Jídelníček proti nachlazení | Tipy
Rady & tipy
25. 1. 2017

Zázrak zvaný tapioca | Zdravá strava

Většina z nás už dobře zná malá černá chia semínka. I přes jejich drobnou velikost se do těchto malých kuliček vejde velké množství vitamínů, minerálů, bílkovin a dalších živin. Každý den jsme pravidelně zásobeni novými fotografiemi jídel, ve kterých…

Zázrak zvaný tapioca | Zdravá strava
Zdravá strava
16. 1. 2017

Zelená snídaně s cuketovými vločkami | Recepty

Pokud se vám již přejedli smoothie a klasické vločky, je tu nová “trendy” snídaně, se kterou den odstartujete se štědrou dávkou zeleniny. Před tím, než si začnete představovat vločky s kadeřávkem (fuj), dejte téhle snídani šanci…

Zelená snídaně s cuketovými vločkami | Recepty
Recepty
31. 10. 2016

5 způsobů, jak se soustředit při cvičení | Fitness

Všichni jsme to zažili: Přihlásíš se na lekci, kterou prostě zbožňuješ. V onen den přijdeš, převlékneš se a jsi připraven se do toho pořádně položit, ale když se dáš do pohybu, tvoje mysl se prostě nemůže soustředit. Možná jsi roztržitý kvůli…

5 způsobů, jak se soustředit při cvičení | Fitness
Fitness
14. 10. 2016

Odebírej nové články na e-mail

Sleduj náš Facebook