Rady & tipy
Rady & tipy
6 triků jak se zregenerovat po intenzivním tréninku
Nezáleží, jestli jste, nebo nejste fanoušek posilování. Tělo se potřebuje zotavit po vyčerpávajícím tréninku předtím, než se do toho pustíte znova. Pokud si neodpočinete…
-
Rady & tipy
9 záludných důvodů, proč nemůžeš zhubnout
Tenhle příběh určitě znáš. Máš za sebou desítky lekcí spinningu, aerobiku i stovky kilometrů strávených na běhacím páse. Už si možná ani nepamatuješ, jak vypadá kus…
-
Rady & tipy
5 nejlepších tipů, co jíst před cvičením
Chystáš se jít potit kila? Nenech si jídlo stát v cestě! To, co sníš před cvičením, dokáže ovlivnit celý jeho průběh! Je jasné, že některé dny ti jde cvičení líp a někdy…
-
Rady & tipy
5+1 must-haves každého sportovce
Sestavili jsme pro tebe seznam must-haves, bez kterých se neobejdeš. Tyhle bezva vychytávky tě udrží ve formě a zároveň dají světu najevo, že TY rozhodně jedeš ve…
-
Rady & tipy
Vyzraj nad prokrastinací aneb jak se zbavit lenosti napořád
Večer: ,,Hned po probuzení si zacvičím jógu.“ Ráno: ,,Bez snídaně to nepůjde, nechám to na dopoledne. ‘‘ Jenže máš tolik práce, která je důležitější a tak cvičení stále…
-
Rady & tipy
Valentýnská večeře pro fitness pár
Nemáte ještě plán na sv. Valentýna? Vykašlete se na předražené restaurace i přeplněná kina. Prožijte svátek zamilovaných u sebe doma, zaplňte pokoj svíčkami a připravte…
-
Rady & tipy
Jídelníček proti nachlazení
S chřipkovou epidemií straší všechna média. Chcete zůstat fit a obejít se bez vitamínových tobolek? Možná už cítíte, že nejste úplně ve formě a nejlepší je nachlazení…
-
Rady & tipy
7 příznaků, že nejíte dostatek kalorií
Zredukované množství kalorií je základním klíčem k hubnutí, ale je možné to přehnat, což vám rozhodně nepomůže! Zde je pár varovných příznaků, že nepřijímáte dostatečné…