Rady & tipy

Rady & tipy

6 triků jak se zregenerovat po intenzivním tréninku

Nezáleží, jestli jste, nebo nejste fanoušek posilování. Tělo se potřebuje zotavit po vyčerpávajícím tréninku předtím, než se do toho pustíte znova. Pokud si neodpočinete, riskujete, že svaly budou bolet mnohem víc, což může vést k daleko horším zranění,…

6 triků jak se zregenerovat po intenzivním tréninku
21. 11. 2017

9 záludných důvodů, proč nemůžeš zhubnout

Tenhle příběh určitě znáš. Máš za sebou desítky lekcí spinningu, aerobiku i stovky kilometrů strávených na běhacím páse. Už si možná ani nepamatuješ, jak vypadá kus dortu nebo plátek pizzy. Ručička na váze se ale ne a ne pohnout. Našli jsme 9 nejzáludnějších důvodů, které ti možná…

9 záludných důvodů, proč nemůžeš zhubnout
20. 4. 2017

5 nejlepších tipů, co jíst před cvičením

Chystáš se jít potit kila? Nenech si jídlo stát v cestě! To, co sníš před cvičením, dokáže ovlivnit celý jeho průběh! Je jasné, že některé dny ti jde cvičení líp a někdy hůř. Důležité je vědět, že jídlo před a po hraje stěžejní roli. Jakým…

5 nejlepších tipů, co jíst před cvičením
6. 4. 2017

5+1 must-haves každého sportovce

Sestavili jsme pro tebe seznam must-haves, bez kterých se neobejdeš. Tyhle bezva vychytávky tě udrží ve formě a zároveň dají světu najevo, že TY rozhodně jedeš ve zdravém životním stylu. Tak se mrkni, jestli ti náhodou ve výbavě něco nechybí!

5+1 must-haves každého sportovce
30. 3. 2017

Vyzraj nad prokrastinací aneb jak se zbavit lenosti napořád | Rady

Večer: ,,Hned po probuzení si zacvičím jógu.“ Ráno: ,,Bez snídaně to nepůjde, nechám to na dopoledne. ‘‘ Jenže máš tolik práce, která je důležitější a tak cvičení stále odkládáš. Stejně jako se blíží večer, upadá i tvoje energie a s tvým plánem si pořádně zacvičit to moc…

Vyzraj nad prokrastinací aneb jak se zbavit lenosti napořád | Rady
22. 2. 2017

Jídelníček proti nachlazení | Tipy

S chřipkovou epidemií straší všechna média. Chcete zůstat fit a obejít se bez vitamínových tobolek? Možná už cítíte, že nejste úplně ve formě a nejlepší je nachlazení zažehnat včas. Máme pro vás tipy na zdravá jídla, s kterými zvládnete přečkat zimu ve zdraví.

Jídelníček proti nachlazení | Tipy
25. 1. 2017

Odebírej nové články na e-mail

Sleduj náš Facebook