Rady & tipy

Rady & tipy

6 triků jak se zregenerovat po intenzivním tréninku

Nezáleží, jestli jste, nebo nejste fanoušek posilování. Tělo se potřebuje zotavit po vyčerpávajícím tréninku předtím, než se do toho pustíte znova. Pokud si neodpočinete, riskujete, že svaly budou bolet mnohem víc, což může vést k daleko horším zranění, která vám…

6 triků jak se zregenerovat po intenzivním tréninku
21. 11. 2017

9 záludných důvodů, proč nemůžeš zhubnout

Tenhle příběh určitě znáš. Máš za sebou desítky lekcí spinningu, aerobiku i stovky kilometrů strávených na běhacím páse. Už si možná ani nepamatuješ, jak vypadá kus dortu nebo plátek pizzy. Ručička na váze se ale ne a ne pohnout. Našli jsme 9…

9 záludných důvodů, proč nemůžeš zhubnout
20. 4. 2017

5 nejlepších tipů, co jíst před cvičením

Chystáš se jít potit kila? Nenech si jídlo stát v cestě! To, co sníš před cvičením, dokáže ovlivnit celý jeho průběh! Je jasné, že některé dny ti jde cvičení líp a někdy hůř. Důležité je vědět, že jídlo před a po hraje stěžejní roli. Jakým potravinám je třeba se vyvarovat a jaké ti…

5 nejlepších tipů, co jíst před cvičením
6. 4. 2017

5+1 must-haves každého sportovce

Sestavili jsme pro tebe seznam must-haves, bez kterých se neobejdeš. Tyhle bezva vychytávky tě udrží ve formě a zároveň dají světu najevo, že TY rozhodně jedeš ve zdravém životním stylu. Tak se mrkni, jestli ti náhodou ve výbavě něco nechybí!

5+1 must-haves každého sportovce
30. 3. 2017

Valentýnská večeře pro fitness pár | Tipy

Nemáte ještě plán na sv. Valentýna? Vykašlete se na předražené restaurace i přeplněná kina. Prožijte svátek zamilovaných u sebe doma, zaplňte pokoj svíčkami a připravte pro svou drahou polovičku romantickou večeři.  Přinášíme tipy na valentýnské menu, které padne do vašeho…

Valentýnská večeře pro fitness pár | Tipy
9. 2. 2017

Jídelníček proti nachlazení | Tipy

S chřipkovou epidemií straší všechna média. Chcete zůstat fit a obejít se bez vitamínových tobolek? Možná už cítíte, že nejste úplně ve formě a nejlepší je nachlazení zažehnat včas. Máme pro vás tipy na zdravá jídla, s kterými zvládnete přečkat zimu ve zdraví.

Jídelníček proti nachlazení | Tipy
25. 1. 2017

Odebírej nové články na e-mail

Sleduj náš Facebook