Tabata

Tabata je kardiovaskulární trénink, který efektivně zvyšuje sílu i fyzičku a zlepšuje celkovou výkonnost.

Cvičení Tabata je intervalové a poměrně náročné. Skládá se ze šesti cviků prováděných během doby dvaceti vteřin, které jsou proloženy pouze desetivteřinovým odpočinkem.