P-Class
P-class je vytrvalostní aerobní cvičení zaměřené na posilování a formování svalstva celého těla, založené na aerobikových prvcích. Proto se P-Class řadí mezi druhy aerobiku, jelikož v první části, která je určena pro zahřátí, se právě díky aerobikovým prvkům pořádně zapotíte. Následuje však posilovací část, která se zaměřuje na problémové partie – hýždě, břicho, boky a stehna.
Díky tomuto cvičení s vlastní vahou těla, které využívá pomůcky jako jsou činky, gumy, overbally a pod., zvýšíte svou sílu, zredukujete podkožní tuk a vyrýsujete své svalstvo.
