Funkční trénink
Funkční trénink je jednoduché cvičení, které spojuje prvky gymnastiky se silovým tréninkem a posiluje tak kompletně celé tělo. Funkční trénink je do jisté míry podobný kruhovému tréninku, avšak nedočkáte se při něm pauz.
Cílem tohoto kondičního a silového cvičení je rozvíjet fyzickou kondici za použití cviků vlastního těla jako jsou kliky či sedy-lehy. V některých případech využijete i náčiní jako činky, kettlebelly nebo třeba švihadlo.
Funkční trénink je určen široké veřejnosti bez ohledu na věk a fyzickou připravenost.
