Pilates
Pilates je cvičební metoda, která kombinuje rehabilitační prvky s prvky cvičebních technik jako je např. jóga.
Cvičení Pilates se zaměřuje na posílení svalstva celého těla, obzvláště hlubokých svalů břišních, zádových i svalů pánevního dna. Toto velmi efektivní cvičení, které vyžaduje soustředění, správné dýchání i koordinaci pohybů, má za následek redukci podkožního tuku a vytváří správné držení těla.
Pilates neklade žádné nároky na věk. Díky mnoha druhům cvičení o různých náročností je určeno jak pro začátečníky, tak i zdatné sportovce.
