Body & Mind

Body & Mind je označení pro skupinu klidných tělesných cvičení, která rozvíjí duševní pohodu, tělesnou výkonnost a celkově zlepšují zdraví.

Cílem těchto cvičení je zároveň protažení a posílení oslabeného svalstva, zlepšení pohyblivosti kloubů a zlepšení držení těla.

Mezi druhy cvičení spadající do kategorie Body & Mind patří hlavně Jóga, Pilates, Chi-Toning, Port de Bras a Body Balance.