Aerobik MIX
Aerobik MIX je cvičení, které kombinuje kondiční cvičení aerobiku s posilovací formou tréninku, které vede k efektivnímu spalování tuku a formování celé postavy včetně problémových partií – břicha, hýždí a nohou.
Cvičení začíná krátkým protažením, po kterém následuje hlavní část tréninku, tedy aerobní sestava ve stylu aerobiku. Cvičení je zakončeno krátkým posilováním a následným protažením. To vše za doprovodu hudby.
Aerobik MIX zároveň skvěle působí na zlepšení kardiovaskulárního oběhu, odbourává stres a zlepší vám náladu.
